Как взбодриться после работы или активного отдыха

После долгого рабочего дня или активного времяпрепровождения приходит усталость. Иногда с ней трудно справиться — тело просит отдыха. Особенно сложно, если впереди еще вечер за рулем или интеллектуальная нагрузка. Организм будто выключается, внимание рассеивается, реакция снижается. В такие моменты важно не пересиливать себя, а грамотно помочь телу вернуться в тонус.…